La psychologie positive est une approche scientifique de l’étude des pensées, des sentiments et des comportements humains.
Axée sur les forces plutôt que sur les faiblesses, sur la construction du bien dans la vie plutôt que sur la réparation du mal.

C'est un processus dynamique permettant de faire face à l'adversité.

Elle permet de comprendre, d'apprendre ce qui entraîne une vie plus épanouissante, ce qui nourrit votre énergie, vos relations, vos motivations et de développer les compétences qui favorisent le bien-être global.

La psychologie positive se concentre sur :

• les valeurs
• les forces de caractère
• les ressources internes et externes
• l'authenticité
• l'ancrage
• l'action
• l'adaptabilité
• la flexibilité
• la pleine conscience
• l’optimisme
• la résilience
• le pardon
• l'empathie
• la satisfaction de vie
• le bonheur
• le bien-être
• la gratitude
• la compassion et l’auto-compassion
• l’estime et la confiance en soi
• l’espoir
• l’élévation...

Elle est se tourne vers ce qui est source de vie plutôt que sur ce qui l’épuise.

Seligman, son fondateur, " était frustré par l’attention excessive portée au négatif : maladie mentale, traumatismes, souffrance, douleur… et trop peu au bonheur, à l’épanouissement, aux forces, à l’exceptionnalité."

La psychologie positive s’intéresse à tous les domaines de la vie : enseignement, relations, travail, famille, épanouissement personnel...

Dans le pouvoir du changement de perspective, de vision, de direction, un changement même infime peut améliorer la qualité de vie.

La psychologie positive ne remplace pas la psychologie traditionnelle : elle vient la compléter, en rééquilibrant la vision souvent trop centrée sur le négatif.

Oui, la psychologie positive permet de :

• comprendre ce qui épuise votre énergie
• identifier ce qui nourrit vos ressources
• réintroduire du sens, de la motivation
• exprimer ses émotions positives au travail
• s'appuyer sur ses forces de caractère
• renforcer la confiance en soi
• adopter un état d'esprit de développement
• oser l'échec
• devenir acteur
• surmonter l'impuissance acquise...

Oui, grâce à des outils validés scientifiquement, elle vous aide à :

• apaiser l’anxiété
• s'autoriser à être soi
• stabiliser l’humeur
• apprendre l'autorégulation
• augmenter les émotions positives
• réduire la rumination
• développer des pensées plus aidantes et réalistes
• augmenter la résistance au stress
• diminuer l'épuisement physique et psychique
• se servir de ses forces de caractère
• se pardonner et pardonner
• redevenir acteur ...

Oui, elle vous permet de :

• identifier les schémas répétitifs
• comprendre leurs origines
• repérer les forces, ressources qui peuvent vous aider à changer
• apprendre de nouveaux comportements
• agir avec plus de conscience et d’intention
• être aligné avec vos valeurs
• retrouver votre authenticité
• se servir de vos erreurs en les utilisant comme vecteur
• abaisser les croyances limitantes...

Oui, c’est un très bon outil dans le développement professionnel. Elle permet de :

• améliorer la communication
• renforcer les compétences relationnelles
• développer le leadership
• utiliser la gratitude
• renforcer l'empathie
• résoudre positivement les conflits
• faire face aux défis
• manager dans le bien-être
• comprendre ses forces au travail
• augmenter motivation et efficacité
• favoriser la satisfaction au travail

Oui. Elle met au centre :

• renforcer l'estime de soi
• connaître ses valeurs
• être en accord avec ses valeurs
• développer la gratitude, l'auto gratitude
• se connecter avec ses ressources positives
• l’auto-compassion
• la capacité à poser des limites
• la connaissance de soi
• identifier ses besoins
• prendre des engagements
• définir des objectifs réalistes ...