Blog

Ils sont votre soupape émotionnelle, vous permettent de libérer toutes les tensions, stress, émotion négative, traumatisme, problème, frustration, défit, rencontré dans la journée. Déverser inconsciemment les émotions ressenties, refoulées, pour les revivre d’une autre manière afin de vous libérer émotionnellement. Les rêves servent également pour générer votre créativité, augmenter votre…

Les cauchemars dans tout ça, il ne faut pas en avoir peur. Les comprendre, pour les accepter, permet de moins en souffrir.Les accueillir afin d’éviter d’y penser toute la journée et de se stresser à nouveau pour s’endormir par crainte de revivre encore un cauchemar.Le cauchemar est un exutoire. Il…

Commencer d’abord a prendre conscience de l’utilité du sommeil. Se poser des questions sur la relation avec vos nuits, sont-elles bonnes ? Dormir est-il un plaisir pour vous ou à l’inverse une source de stress, d’angoisse, d’apréhension?Comment pouvez-vous vous servir de votre nuit ? Puis-je avoir une influence sur mon…

Prendre suffisamment tu temps pour soi, au présent, écouter vos émotions, vos sentiments, vos pensées dans votre vie éveillé, favorise votre future nuit à être plus apaisé et réparatrice. Si vous ne respectez pas vos besoins, ne les écoutez pas, vous ne pouvez pas être aligné avec vos valeurs. Il…

Le slogan: « Mangez 5 fruits et légumes par jour. » Vous savez, ces petits bonhommes de couleurs souriants à pleines dents. Pourquoi la société nous rappelle-t-elle de manger des fruits et légumes ? Car, à l’origine, c’était sa principale source alimentaire ! L’homme était un cueilleur-collecteur, sensoriel et crudivore. Aujourd’hui, dans…

Ah, le petit-déjeuner ! Que d’articles écrits à ce sujet, que de préconisations et de conseils qui changent au rythme des années. Qu’en est-il aujourd’hui ? Il y a bien un repas de la journée qui change vraiment d’une personne à une autre : le petit-déjeuner. Comme son nom l’indique,…

La mastication est la première étape de la digestion. La bouche est l’entrée qui envoie l’information à votre corps, à vous-même, que vous avez décidé de vous nourrir. Cet orifice est le passage obligé, quand on est en bonne santé, pour se nourrir. La bouche est le réceptacle de votre…

La fatigue mentale et physique : S’alimenter, ce n’est pas seulement se nourrir S’alimenter, ce n’est pas se nourrir par obligation. Certes, le corps a besoin de manger pour vivre, mais manger mal peut, au contraire, détruire votre corps. Se restaurer, c’est prendre conscience que vous décidez de manger tel…